九游会在线官网:撞墙点更像是一个自我强加的限制

很多人在提到跑步的时候，都会提到“我不会”、“我不会跑”等等。其实，很多时候这些想法要么是因为比较——他们觉得自己“跑不快”，或者他们不信任自己并限制自己。当你放下比较的时候，不要给自己设限，不要告诉自己“不会跑”，不要追求速度，不要和别人比较你的速度，那么你就可以放你的呼吸、节奏等基本动作到位，大家就可以放松了。跑5公里。

我想和大家分享我第一次跑步的经历和感受，九游会在线官网,以及我的第一次 5K 跑步。 2015 年 5 月的一天早上，我应一位好朋友的约见来到 Orson。到了之后才知道他邀请了当时的新浪副总裁Big A和联想LM一起跑。

就这样，从没跑过的我，在告别了体育课后，欣然加入了他们的队伍，开始了我人生中的第一次跑步。因为我知道这是我第一次跑步，所以大 A 带我们慢跑。在跑步时，他展示了基本的运动要领。呼吸节奏和跑步节奏统一。往前走，脚底轻轻落地，快速向前滚动……在他不断的示范和调整中，不知不觉就过去了三公里。记得当时，当我听到手机跑步软件报3公里的时候，我既震惊又惊讶，跑了这么长的距离，我立刻感到疲倦，我的呼吸开始变得越来越重，而且我失去了节奏……大A跑到我面前说：“放松，来，跟着我调整呼吸，别那么紧张，每个人都能跑完5公里，没问题。”在大A再次放慢脚步的同时，他也再次告诉我，根本没有撞墙点这回事。撞墙点更像是一个自我强加的限制。每个人一次可以跑5公里甚至10公里。我根据他的呼吸节奏和节奏调整了呼吸和节奏。果然过了一会就恢复正常了，终于成功跑出了人生的前5公里…现在想来，如果没有大A来引导呼吸和踏频节奏，一直稳步、缓慢地前进，大部分时间我都跑不掉了。如果我和大A以前认识，我们就跑不了了，因为也许跑了3公里，我们就傻了宣布不能再跑了……