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九游会在线官网:撞墙点更像是一个自我强加的限制

时间:2022/3/9 9:44:05   作者:   来源:   阅读:16   评论:0
内容摘要:很多人在提到跑步的时候,都会提到“我不会”、“我不会跑”等等。其实,很多时候这些想法要么是因为比较——他们觉得自己“跑不快”,或者他们不信任自己并限制自己。当你放下比较的时候,不要给自己设限,不要告诉自己“不会跑”,不要追求速度,不要和别人比较你的速度,那么你就可以放你的呼吸、节奏等基本动作到位,大家就可以放松了。跑5...
很多人在提到跑步的时候,都会提到“我不会”、“我不会跑”等等。其实,很多时候这些想法要么是因为比较——他们觉得自己“跑不快”,或者他们不信任自己并限制自己。当你放下比较的时候,不要给自己设限,不要告诉自己“不会跑”,不要追求速度,不要和别人比较你的速度,那么你就可以放你的呼吸、节奏等基本动作到位,大家就可以放松了。跑5公里。

我想和大家分享我第一次跑步的经历和感受,九游会在线官网,以及我的第一次 5K 跑步。 2015 年 5 月的一天早上,我应一位好朋友的约见来到 Orson。到了之后才知道他邀请了当时的新浪副总裁Big A和联想LM一起跑。

就这样,从没跑过的我,在告别了体育课后,欣然加入了他们的队伍,开始了我人生中的第一次跑步。因为我知道这是我第一次跑步,所以大 A 带我们慢跑。在跑步时,他展示了基本的运动要领。呼吸节奏和跑步节奏统一。往前走,脚底轻轻落地,快速向前滚动……在他不断的示范和调整中,不知不觉就过去了三公里。记得当时,当我听到手机跑步软件报3公里的时候,我既震惊又惊讶,跑了这么长的距离,我立刻感到疲倦,我的呼吸开始变得越来越重,而且我失去了节奏……大A跑到我面前说:“放松,来,跟着我调整呼吸,别那么紧张,每个人都能跑完5公里,没问题。”在大A再次放慢脚步的同时,他也再次告诉我,根本没有撞墙点这回事。撞墙点更像是一个自我强加的限制。每个人一次可以跑5公里甚至10公里。我根据他的呼吸节奏和节奏调整了呼吸和节奏。果然过了一会就恢复正常了,终于成功跑出了人生的前5公里…现在想来,如果没有大A来引导呼吸和踏频节奏,一直稳步、缓慢地前进,大部分时间我都跑不掉了。如果我和大A以前认识,我们就跑不了了,因为也许跑了3公里,我们就傻了宣布不能再跑了……

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